Tetra Chapelco - Equipamiento

EQUIPAMIENTO | Elementos reglamentarios obligatorios

ESQUI

- Sólo se permitirá modalidad esquí alpino de cualquier largo o tipo. Se permiten fijaciones de Esquí de Travesía o Montaña pero no el empleo de pieles. Solo se permiten Botas de Esquí Alpino o de Travesía. NO SNOWBOARD, NO SNOWBLADE.

- No se permitirá el uso de calzas cortas.

- El uso de Casco será obligatorio (de MTB o de esquí) Guantes adecuados para actividades de montaña

- Deberá utilizarse rompe vientos (windstopper®, gore-tex® o similar)

- La pechera deberá utilizarse arriba del rompe vientos

- Anteojos o antiparras

MOUNTAIN BIKE

- Bicicleta tipo mountain bike de relación de transmisión libre.

- No se admitirá rutera, deTriatlón o ciclocross

- Se permitirá todo tipo de suspensión

- Cubiertas libres Uso de casco obligatorio

- 1 Caramañola de 0,75 lts.

KAYAK

Kayak Simple

- 4,50 mts. de eslora máximo con una manga o ancho mínimo de 0,47 mts. (en el sector más ancho del kayak). La manga deberá ser parte estructural del casco. No se admitirán "agregados" externos para aumentar la manga.

- Se admitirán Kayaks de Travesía de producción simples*.

- Se permitirá el sistema de timón, el cual se estableció que no supere en más de 0,12 mts la eslora del kayak Para la propulsión se utilizará remos de doble pala o cuchara

- El chaleco ajustado al cuerpo y tener una flotación positiva mínima de 7 (siete) kilogramos

- Obligatorio tener sujeto al chaleco un silbato marino reglamentario

- Uso obligatorio de cubrecockpit

- Uso obligatorio de traje / remera de neoprene con mangas cortas mínimo (no tipo musculosa) torso cubierto, mínimo de 2,5mm de espesor

- Se recomienda el uso de manoplas y calzado de neoprene

Características de Kayaks de Travesía SIMPLES obligatorios:

(Deberán contar con todos estos elementos)

1. Largo (eslora) Máxima de 5,50 mts + Timón (0,12 mts). No hay Eslora mínima

2. Ancho Mínimo (manga) 0.52 mts (52 cm)

3. Peso mínimo: 20 kilogramos.

4. Tambuchos estancos en proa y popa, con tabiques interiores rígidos, que separen el cockpit (lugar ocupado por el tripulante, de los estancos de proa y popa respectivamente.

5. Tapas de tambucho/ o bocas de acceso a los estancos de diámetro mínimo de 200 mm. Con cierres herméticos de neoprene + tapa rígida de PRFV, con su sistema de sujeción de seguridad (cuerdas elásticas/ cintas con hebillas rápidas/etc.)

6. Líneas de vidas/ perimetrales, sobre cubierta, de 6 mm, con un mínimo de 18 pasa cabos, que aseguren firmemente dichas cuerdas, a la cubierta del kayak.

7. Manijas de agarre/sujeción, en proa y popa

Kayak Doble

- Los kayaks dobles tendrán una eslora máxima de 6,80 metros

- La manga o ancho mínimo será de 47 cm

- Estará permitido el sistema de timón, el cual no podrá superar en más de 0,12 mts la eslora del kayak

- Para la propulsión se utilizarán remos de doble pala o cuchara

- El chaleco deberá estar ajustado al cuerpo y tener una flotación positiva mínima de 7 (siete) kilogramos

- Es obligatorio tener sujeto al chaleco un silbato marino reglamentario ambos competidores del equipo

- Uso obligatorio de traje / remera de neoprene con mangas cortas mínimo (no tipo musculosa) torso cubierto, mínimo de 2,5 mm de espesor ambos competidores del equipo.

- Uso obligatorio de cubrecockpit

- Se recomienda el uso de manoplas y calzado de neoprene

Todas las embarcaciones (simples y dobles) deberán contar con medios que aseguren su flotabilidad en cualquier condición. Para ello se incluirán, indefectiblemente, elementos de flotabilidad en proa y popa (estancos, bolsas inflables, telgopor). No se admitirán botellas o botellones de plástico. No se permitirá la partida de ninguna embarcación que no reúna los elementos de seguridad exigidos.

IMPORTANTE No es obligatorio el uso de la pechera de la carrera sobre el chaleco salvavidas, si debajo de este. Cada corredor deberá traer o alquilar su kayak, MTB, par de esquíes y accesorios; el traslado de los mismos a los parques cerrados será por cuenta del atleta.

ELEMENTOS Y VESTIMENTA RECOMENDADA
LARGADA	Indumentaria	Calzas cortas + calzas largas*		Obligatorio
		Camiseta térmica	3 capas
		Abrigo con Windstoper
		Rompe viento (opcional)*
		Campera Waterproof (opcional)*
		Guantes waterproof MTB*
		Anteojos
		Cinturón hidrante
	Elementos obligatorios ESQUI	Esquíes		Obligatorio
		Botas
		Bastones
		Casco (mismo de MTB)

PARQUE CERRADO BASE C° CHAPELCO	Elementos Obligatorios MOUNTAIN BIKE	Mountain bike		Obligatorio
		Zapatillas (ideales con clips)
		caramañola
		Cámara de repuesto
		inflador
		Kit de reparación

PARQUE CERRADO LAGO LACAR	Elementos KAYAK	Kayak		Obligatorio
		Remo
		Pollerita de neoprene
		Chaleco salvavidas
		Chaqueta de neoprene*
		Rompe viento		Extras
		Manoplas
		Calzado para remar*
		Hidratación*

	Elementos RUNINNG	Zapatillas		Obligatorio
		Camiseta térmica o remera técnica		Extras
		Hidratación*
		Campera Liviana - Windstoper

DESCRIPCION
LARGADA	Indumentaria	Calzas cortas + calzas largas*	Calzas cortas por debajo y las largas arriba (ESQUI + MTB). Para hacer el running, sugiero solo con calzas cortas. (aunque llueva o nieve, es preferible no tener prendas húmedas expuestas al viento, que bajan demasiado la temperatura corporal (como las calzas largas mojadas).
		Camiseta térmica	Sin algodón,
		Windstoper -	O cualquier tejido que ofrezca protección frente al viento a la vez que sea transpirable, pero no es resistente al agua.
		Rompe viento (opcional)*	Para completar la tercera capa, depende del clima, es fundamental que estas, sean respirables, para que no condense la transpiración. INCLUSIVE PUEDE SER LA MISMA PRENDA QUE SIGAN USANDO EN EL KAYAK
		Campera Waterproof (opcional)*
		Guantes waterproof MTB*	Usar esos mismos guantes de esquí, para la bici
		Anteojos	Por el sol del cerro y para el posible barro de la bici, son fundamentales.
		Cinturón hidrante + gel	El esquí, lleva unos 45’ y +, con un medio de elevación en la mitad del recorrido, donde hay que aprovechar a hidratarse (se transpira mucho en esta etapa y eso condiciona la performance para toda la carrera, no conviene descuidar este aspecto. Lo mismo a la hora de mantener el índice glucemico, consumiendo geles.
	Elementos obligatorios ESQUI	Esquíes	Prueben todo antes de largar, días anteriores o suban temprano el día de la carrera, para hacer un par de esquiadas, fíjense como desengancharse las botas sin quitarse los guante en el parque cerrado, así no pierden tanto tiempo. Y no se les enfriaran las manos
		Botas
		Bastones
		Casco (mismo de MTB)

PARQUE CERRADO BASE C° CHAPELCO	Elementos Obligatorios MOUNTAIN BIKE	Mountain bike	Ideal, es tener todo chequeado, dejarse las mismas medias que usaron para esquiar, así tienen que hacer un cambio menos, lo mismo con los guantes. Y anteojos. (los mas friolentos pueden usar cubre-zapatos waterproof)
		Zapatillas mtb
		caramañola
		Cámara de repuesto
		inflador
		Kit de reparación

PARQUE CERRADO LAGO LACAR	Elementos KAYAK	Kayak	Elijan un bote adecuado al nivel técnico, teniendo en cuenta que el L° Lacar puede estar muy movido. Si llegara a estar movido el lago remen lo más alejados posible de la orilla para evitar la contra-ola… inclusive es más fácil el auto rescate llegado el caso. Siempre respetando el boyado.
		Remo	Lo dejaría con las manoplas colocadas, y llegado el momento, las sacan o las dejan
		Pollerita de neoprene	Practiquen la forma de ponerse la pollerita (porque no permiten ayuda externa) y la mayoría de las veces las manos están demasiado frías para hacer esta tarea.
		Chaleco salvavidas + Hidratación	Preferentemente con bolsa hidrate, para no dejar de remar cada vez que quieren hidratarse.
		Chaqueta de neoprene*	Recomiendo, con mangas de lycra cortas y si hace frio, se ponen una camiseta térmica x arriba y campera
		Rompe viento y camiseta térmica sobre la chaqueta	Lo usan dependiendo del clima.
		Manoplas	Es mas recomendable que los guantes, porque no pierden sensibilidad al mango del remo (depende de cada uno)
		Calzado para remar*	calzado que sea fácil de poner y sacar (por lo general las botitas de neoprene son complicadas, pero retienen mejor el calor de los pies… recomiendo zapatillas anfibias.
		Hidratación*	Es la única disciplina que permite hidratarse de forma continua sin dejar de hacer la actividad, (solo si logran adaptarlo al chaleco)
	Elementos RUNINNG	Zapatillas	Cross trail, es lo más recomendable, pueden usar las de running, pero si el suelo esta muy embarrado se complica un poco el agarre
		Camiseta térmica o remera	Depende del clima… siempre sin algodón.
		Hidratación*	Mochila o cinturón, no alcanza solo con los puestos de agua de la organización, (no es necesario llevar mucha cantidad, pero unos 500cc para los tramos prolongados es perfecto.
		Campera Liviana o Windstoper	Es bueno tenerlos en el parque cerrado, porque puede ser necesario usar una o las dos prendas. Recomiendo que no sea la misma que usaron en la largada, porque seguramente van a estar mojadas

La disciplina donde pueden pasar más frio es en el Mountain Bike (+ esquí),

por eso resérvense la indumentaria de mejor calidad para resguardarse del frio en esas dos disciplinas (el viento que se genera en el primer y segundo descenso de bici es la parte más dura, con respecto a mantener la temperatura corporal ideal).

Una de las cosas más difíciles de lograr en esta carrera es estar con la temperatura ideal, para no perder calorías por culpa de la termorregulación (para evitar la hipotermia o exceso de transpiración x usar demasiado abrigo)

Tengan en cuenta que pueden correr con el máximo confort (por eso, pusimos todas esas opciones en el parque cerrado).

3 CAPAS . PARA VESTIRSE – ESPECIALMENTE EN ESQUI + MTB

1º Capa :

Debe ser ajustada cómoda, transpirable y que no absorba el sudor (evacuación perfecta de la humedad), poder de retención del calor para el invierno “ropa térmica” (térmico como sinónimo de: aislante).

2º Capa: :

transpirable, aislante (que retenga el calor en condiciones adversas), que detenga el viento. Con poder de retención del calor óptimo (aislante), seca rápido, pesa poco.

3º Capa:

Resistente al agua y que sea transpirable. Se miden con el test de transpirabilidad RET. Según la clasificación del instituto Hohestein, la transpiración es excelente cuando el valor se sitúa entre 60 y 130 de estas membranas.

Impermeables:

las hay que no transpiran, pero éstas no son validas para actividades aeróbicas: neopreno, nylon inducido o pvc Provocan que durante la actividad tengas el cuerpo empapado de sudor, y tras el esfuerzo te quedas frío, es preferible si no queda más remedio estar mojado por lluvia que por sudor”

Transpirables:

tejidos que a pesar de sus tratamientos permiten la transpiración en mayor o menos grado;
No impermeables, pero sí resistentes al agua en mayor o menor grado según tratamientos, resistentes al viento: Windstopper de Gore, Windtex, Windblock de Polartec, Hydro dry y Microlite de Sprayway etc…son tejidos transpirables a base de filamentos muy finos y tejidos muy compactados impidiendo que el aire penetre, laminados con otros tejidos ó/y con un acabado “water resistant”, o una buena resistencia en el test de Schmerbereg. Hay que tener en cuenta que una buena capacidad de repelencia al agua (Spray Test) de un tejido, favorece la impermeabilidad.

Impermeable:

Se valora con el test de Schmerbereg o de "la columna de agua" . Partiendo de una columna de agua contenida en un envase de 1 cm² de sección, se incrementa la altura de dicha columna de agua.

Se deben respetar el orden de las capas ya que de lo contrario las características técnicas de los tejidos pierden utilidad,